El dolor de espalda es una de las dolencias más comunes en la sociedad actual. Muchas de las personas que comenzamos la práctica de yoga llegamos con algún tipo de dolor, entre ellos el más común,  dolor de espalda y cuello. Al comenzar la primera clase de...

Aquí tienes 1 postura de yoga para tu dolor de espalda. Tiene varias variantes o diferentes formas de hacerla. Realizada de forma suave, puede aliviar y mejorar tu estado de salud en general. El dolor de espalda es una dolencia muy común. En muchas ocasiones ese dolor...

Equilibrio, Fuerza, Centramiento. Natarajasana Asana (postura)   Postura del bailarín [caption id="attachment_2174" align="alignnone" width="484"] Fotógrafa. Sonia Gonzalez. ( Fotogronia )[/caption]     Postura del bailarín, es una de las muchas asanas que podemos practicar en Hatha Yoga para desarrollar el sentido del equilibrio. Es una postura que todos podemos realizar...

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Yoga en Primavera,

"Pisando Tierra, respirando consciente"

[caption id="attachment_643" align="alignright" width="224"]IMG-20150310-WA0000 Carmen Ramos, creadora de Yoga y Naturaleza. [/caption]

Volvemos a la montaña y lo hacemos ya en Primavera.

Un fin de semana para reunirnos en circulo de Paz,con nuestros brazos y corazón abiertos a la Vida.

En este retiro nos unimos a practicar Yoga y lo haremos al aire libre,en un entorno maravilloso.

Os cuento un poco el programa que ya tenemos organizado.

Salimos el Sábado 14 de Mayo desde Madrid y otras provincias, a primera hora, para comenzar nuestra ruta cerca de la población de Arenas de San Pedro( Ávila) sobre las 10:30 h, de la mañana. Y volvemos aproximadamente el Domingo sobre las 18h de la tarde.

Ya preparadas 2 nuevas caminatas conscientes, que realizamos sabado y domingo por la mañana,  de aproximadamente 3 horas, nivel bajo-medio, (para todos ) donde movernos y adentrarnos más en la Naturaleza que todo nos lo ofrece y sin pedir nada a cambio.

Tarde de Sábado Clase de Yoga y  Taller de Masaje Thailandés, que después de nuestra caminata, nuestro cuerpo está preparado para recibirlo y disfrutarlo, lo haremos en parejas.

Y durante la tarde-noche, meditamos con la luz de las estrellas y una mantita acariciando nuestra espalda, permaneceremos minutos al calor de nuestro Corazón. Seguido cena y descanso. 

[caption id="attachment_1156" align="alignnone" width="800"]IMG-20130618-WA0003 Yoga y naturaleza meditando al amanecer.[/caption]

El domingo, "despertando con SURYA ( SOL)" y clase de Yoga, desayuno y caminata consciente por un lugar super bonito, donde practicaremos una visualización y meditación. 

Comida, descanso, circulo de Paz y reflexión, vuelta a casa ¡Os invito a participar y reservar lo antes posible este fin de semana de Primavera, juntos y en circulo, para crecer y respirar más...gracias Primavera, gracias a todos.

Será en la casa de reposo  "El Pagano "podéis visitar su web,  www.elpagano.com, en habitaciones preciosas dobles compartidas, comida ovoláctea-vegetariana y todas las actividades guiadas por Carmen Ramos incluidas.

" Sonríe, respira y ve lentamente" Thich Nath Hanh

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