21 Ene ¿ Vives o te quejas ?

¿ Vives o te quejas ? Parece un título un poco arriesgado, ¿no? Déjame decirte que la vida es riesgo y si miramos desde ahí, la queja no tiene espacio.

Cómo vivir y cómo mirar lo que vives, es la clave de una vida con plenitud, con sabor y con alegría en cualquier ámbito de tu vida.

Una pregunta que escuche a Sergitorres.es. ¿ fluyes o te resistes ? Me ha sido de gran ayuda, para saber donde estoy, o desde donde estoy viviendo una situación.

Si fluyes, vas con la Vida, vives, amas, te alegras, encuentras soluciones a tus obstáculos, a veces te quejas, a veces te deprimes, y lo vives con una actitud de aprendizaje, de confianza, eso es VIVIR.

En la foto de arriba, estoy fluyendo total :), le doy espacio a mi cuerpo para moverse, expresarse, sentir mi propio movimiento, ¿ seguro que tu también lo haces, me lo cuentas en los comentarios ?

Fue increíble y sorpresa inesperada el conciertazo de Javier Gurruchaga con La Orquesta Mondragón. Gracias Rubén por captar tan bonita imagen, me encanta.

Si te resistes, vas a contracorriente, te reprimes, sufres, te enfadas, sólo piensas en ti, es decir, sientes tu vida difícil y miras con un “todo esta mal”, oooohhhh :( te pierdes la vida y “no vives”.

Te confieso que yo estuve muchos años sintiéndome enfadada con la vida, hasta que me di cuenta que ese tiempo de enfado me estaba perdiendo la Vida…así comencé este camino de despertar.

Yoga, meditar y experimentar la vida con más apertura es lo que sigo aprendiendo, con mi actitud y con la ayuda de las personas que se acercan a mi vida.

Para mí, lo que vivo es yoga. Cada momento, cómo lo vivo, cómo lo siento, cómo lo puedo transformar desde mi interior, es yoga.

Y hoy, por mi propia experiencia de vida, “intento ser destellos de inspiración” en mis clases de yoga, talleres, retiros y en mi vida, así como muchas personas lo sois para mí. Gracias por ello :).

El yoga, nos habla de Ananda, como la dicha o alegría que todos llevamos dentro y podemos despertar.

Tu queja, un deterioro para tu cerebro.

A veces, podemos sentirnos abrumadas o sobrepasadas por algunas situaciones que son parte de nuestra vida. Y es estupendo poder expresarte e incluso quejarte de forma puntual con alguna amiga o amigo, sentirte apoyada y amada es maravilloso.

Ahora, una queja continua de tu vida, de lo que te sucede a ti o a otros, te lleva a no moverte, a no actuar, a una energía muy baja o mejor dicho a 0 energía para el cambio. Y la queja es un deterioro para tu cerebro.

Ya estudios en Neurociencia plantean que el Hipocampo (localizado en tu cerebro), una región del sistema límbico o emocional, se deteriora en personas que se quejan continuamente, ya que permanecen en estrés, secretando mayor cantidad de cortisol, que destruye de una forma mas rápida tus neuronas o no se crean nuevas conexiones neuronales.

Tu alegría, tu mas preciado tesoro.

Tu alegría es fuente de salud, creatividad, fuerza y movimiento. Cuando disfrutas de tu propia alegría tu cerebro se vitaliza, se crean nuevas conexiones neuronales y tu cuerpo se siente con gran energía.

Las repuestas que das a tu vida son bien distintas porque están llenas de optimismo, confianza y luz.

Cuando sientes alegría, encuentras esa nueva solución de una forma fácil y además, puedes ser fuente de inspiración para otras personas que te rodean, y eso es tan poderoso. Es una gran oportunidad para darte, para servir con Amor. :), para ser jardinera y dejar semillas de vida :), en tu caminar.

La solución, respira, haz yoga, medita, baila y ríete mas.

Comenzar una práctica de yoga sencilla es una gran idea para estos tiempos de forma de vivir tan rápida, donde lo inmediato es lo que prima.

Seguro que cerca de tu casa, hay algún lugar donde impartan yoga o puedes ir a alguna sesión en fin de semana. Escríbeme libremente si necesitas ayuda u orientación.

Incluir una respiración un poco más amplia en tu vida, puede ser una solución fácil, aquí escribí sobre los beneficios de la respiración, estres-vida-respira-prosperidad-vida/.

Meditar sí que sienta bien. Es tan sencillo sentarte un ratito a estar contigo misma o contigo mismo. A veces, sobre todo al principio, es mejor hacerlo en grupo, tener una profe que te cuente un poco, que te guíe, y sentir al grupo siempre es una ayuda.

Cuando tu mente está calmada, es mas fácil sentir gratitud y alegría y en ese estado no existe la queja, sólo existe vida.

 

Te animo a darte cuenta de tu queja y salir de ella respirando.

Te animo a practicar la risa, el yoga, la meditación, y la Vida. Te animo a practicar Vivir, cada minuto de tu vida.

Y tú ¿dónde sientes que estas más en tu vida?, ¿ vives o te quejas ? Si te apetece comparte tu experiencia en los comentarios de este post…

Gracias por leerme, compartir, preguntar, comentar y aportar tu luz a la Vida. Aprendo mucho de vuestras preguntas y comentarios. Gracias.

Carmen Ramos.

Creadora de Yoga y Naturaleza, profe de yoga. Organizadora de talleres, retiros y viajes para el conocimiento y disfrute de una misma-o y de la ” Vida holística- integral “.