En la foto la postura o ásana "el bailarin" o "Natarajasana" postura de equilibrio que se considera avanzada, exige buena movilidad en la cadera y hombros. Sus beneficios: Tonifica el abdomen, fortalece la columna vertebral, hombros, glúteos. Mejora el equilibrio, la flexibilidad. Calma el cerebro....
Retiro de fin de curso con yoga y naturaleza dirigido por Javier Hernández y Carmen Ramos. HemArenas de San Pedro, Ávila. Hemos compartido la práctica de yoga, momentos meditativos de mayor presencia. Vivir en armonía. Expresando tu sentir y darle el espacio adecuado. Relacionandote con un...
El dolor de espalda es una de las dolencias más comunes en la sociedad actual. Muchas de las personas que comenzamos la práctica de yoga llegamos con algún tipo de dolor, entre ellos el más común, dolor de espalda y cuello. Al comenzar la primera clase de...
El Solsticio de Invierno y la Navidad. El Solsticio de Invierno nos anuncia la llegada del Invierno y, con ello, los días comienzan a ser mas largos, con mas horas de luz. La interpretación de esta simbólica fecha, que es el Solsticio de invierno ha sido...
Un retiro de Yoga en Madrid, en la Naturaleza y en la plenitud del Otoño, el 9, 10 y 11 de Noviembre. Un retiro donde disfrutar de una practica sencilla de yoga, caminata consciente por el lugar, momentos meditativos, momentos de silencio, comida sana otoñal y...
